دانلود كتاب چرا مي خوابيم؟ متيو واكر
كتاب چرا مي خوابيم؟ متيو واكر 624صفحه PDF پي دي اف در سايت پروژه شاپ براي شما مخاطبان به اشتراك گذاشته شده است. كتاب “چرا مي‌خوابيم” نوشته متيو واكر، عصب‌شناس و متخصص خواب، به بررسي اهميت خواب و تأثيرات آن بر سلامت جسمي و رواني انسان مي پردازد. واكر در اين كتاب توضيح مي دهد كه چگونه خواب مي تواند حافظه را بهبود بخشد، سيستم ايمني را تقويت كند، و خطر ابتلا به بيماري هايي مانند سرطان و آلزايمر را كاهش دهد. اين كتاب با استفاده از تحقيقات علمي و تجربيات باليني، به خوانندگان كمك مي كند تا اهميت خواب را درك كنند و راهكارهايي براي بهبود كيفيت خواب خود بيابند.با سايت پروژه شاپ در اين مطلب همراه باشيد.
كاربران پروژه شاپ با اين كلمات نيز اين كتاب را سرچ ميكنند
كتاب چرا مي خوابيم؟ PDF رايگان
كتاب چرا مي خوابيم؟ پي دي اف
دانلود كتاب چرا مي خوابيم؟ متيو واكر پي دي اف
خريد و معرفي كتاب چرا مي خوابيم؟
كتاب چرا مي خوابيم؟ دانلود
دانلود PDF كتاب چرا مي خوابيم؟ واكر
كتاب صوتي چرا مي خوابيم؟ متيو واكر
خلاصه كتاب چرا مي خوابيم؟
نقد و بررسي كتاب چرا مي خوابيم؟
نويسنده كتاب چرا مي خوابيم؟
خلاصه كتاب چرا مي خوابيم؟
كتاب “چرا مي‌خوابيم” نوشته متيو واكر به بررسي اهميت خواب و تأثيرات آن بر سلامت جسمي و رواني انسان مي پردازد. واكر در اين كتاب توضيح مي دهد كه خواب چگونه مي تواند حافظه را بهبود بخشد، سيستم ايمني را تقويت كند، و خطر ابتلا به بيماري‌هايي مانند سرطان و آلزايمر را كاهش دهد. او همچنين به بررسي چرخه‌هاي خواب، تأثيرات كم‌خوابي، و راهكارهايي براي بهبود كيفيت خواب مي‌پردازد.
اين كتاب با استفاده از تحقيقات علمي و تجربيات باليني، به خوانندگان كمك مي‌كند تا اهميت خواب را درك كنند و راهكارهايي براي بهبود كيفيت خواب خود بيابند. واكر تأكيد مي كند كه خواب كافي و با كيفيت مي تواند به بهبود عملكرد روزانه و افزايش طول عمر كمك كند.
فهرست كتاب چرا مي خوابيم :
- چرا خواب مهم است؟
- چرخه‌هاي خواب
- تأثيرات كم‌خوابي
- خواب و بيماري‌ها
- راهكارهاي بهبود خواب
- چالش‌هاي خواب در دنياي مدرن
نويسنده كتاب چرا مي خوابيم؟
متيو واكر، نويسنده كتاب “چرا مي خوابيم”، عصب‌شناس و متخصص خواب است. او در سال 1973 در ليورپول، انگلستان متولد شد و تحصيلات خود را در دانشگاه ناتينگهام و دانشگاه نيوكاسل به پايان رساند. واكر در حال حاضر استاد علوم اعصاب و روانشناسي در دانشگاه كاليفرنيا، بركلي است و مدير مركز علوم خواب انسان ها در اين دانشگاه مي باشد.
واكر تحقيقات گسترده‌اي در زمينه خواب و تأثيرات آن بر سلامت جسمي و رواني انجام داده است. او در كتاب “چرا مي خوابيم” به بررسي اهميت خواب و تأثيرات آن بر مغز و بدن انسان پرداخته و تلاش كرده است تا با استفاده از تحقيقات علمي و تجربيات باليني، اهميت خواب را به خوانندگان نشان دهد.
چرا بايد PDF كتاب چرا مي خوابيم را بخوانيد؟
كتاب “چرا مي‌خوابيم” نوشته متيو واكر دلايل متعددي براي خواندن دارد:
اهميت خواب:
واكر به وضوح توضيح مي دهد كه خواب چگونه بر سلامت جسمي و رواني ما تأثير مي گذارد و چرا براي بهبود حافظه، يادگيري، و تقويت سيستم ايمني ضروري است.
پيشگيري از بيماري‌ها:
اين كتاب نشان مي دهد كه خواب كافي مي‌تواند از بيماري‌هايي مانند سرطان، ديابت و آلزايمر پيشگيري كند و به افزايش طول عمر كمك كند.
بهبود عملكرد روزانه:
واكر توضيح مي دهد كه خواب كافي چگونه مي تواند به بهبود خلق و خو، افزايش انرژي و بهره وري در زندگي روزمره كمك كند.
اطلاعات علمي و پژوهش‌محور:
اين كتاب بر اساس تحقيقات علمي و تجربيات باليني نوشته شده است و اطلاعات قابل استنادي را در اختيار خوانندگان قرار مي دهد.
سبك نگارش جذاب:
واكر با سبك نگارش ساده و روان خود، مفاهيم پيچيده علمي را به شكلي قابل فهم و جذاب ارائه مي دهد.
نظرات خوانندگان اين كتاب
كتاب “چرا مي‌خوابيم” نوشته متيو واكر نظرات مثبت بسياري از خوانندگان را به خود جلب كرده است. برخي از خوانندگان اين كتاب مي گويند علاوه بر جنبه ي آموزش و سودمند بودن آن، باعث تغيير در سبك زندگي مي شود. اين كتاب پروژه محور و علمي با سبك نگارش بسيار جذاب توانسته تاثيرات مثبتي بر روي خوانندگان خود بگذارد. همين امر سبب درك بيشترمخاطب ها در رابطه با اهميت و بهبود كيفيت خواب خود شده است.
منبع: https://prozhe.shop/product/why-do-we-sleep/
برچسب: ،