دانلود كتاب غلبه بر كمرويي و اضطراب اجتماعي دكتر مارتين ام.آنتوني
كتاب غلبه بر كمرويي و اضطراب اجتماعي دكتر مارتين ام.آنتوني 435 صفحه PDF پي دي اف در سايت پروژه شاپ براي شما مخاطبان به اشتراك گذاشته شده است. كتاب “غلبه بر كمرويي و اضطراب اجتماعي” نوشته دكتر مارتين ام.آنتوني و دكتر ريچارد پي.سوينسون يك منبع جامع و كاربردي براي افرادي است كه با مشكلات كمرويي و اضطراب اجتماعي دست و پنجه نرم مي كنند. اين كتاب به بررسي علل و ريشه هاي اضطراب اجتماعي پرداخته و راهكارهاي علمي و عملي براي غلبه بر آن ارائه مي دهد.
pdfكتاب غلبه بر كمرويي و اضطراب اجتماعي
دكتر آنتوني در آغاز كتاب خود به تفصيل به تعريف و تحليل كمرويي و اضطراب اجتماعي مي‌پردازد و درباره نحوه شكل‌گيري اين احساسات و عواملي كه مي‌توانند آنها را تشديد كنند، توضيح مي‌دهد. او نشانه‌ها و علائم مرتبط با اين اختلال را بررسي كرده و تفاوت‌هاي آن را با اضطراب معمولي بيان مي‌كند.
كتاب غلبه بر كمرويي و اضطراب اجتماعي pdf رايگان
كتاب به بررسي علل و عواملي مي‌پردازد كه ممكن است زمينه‌ساز كمرويي و اضطراب اجتماعي شوند، از جمله تجربيات گذشته، الگوهاي رفتاري آموخته‌شده، و عوامل ژنتيكي و بيولوژيكي. بخش قابل توجهي از كتاب به معرفي تكنيك‌ها و روشهاي مؤثر در مقابله با اضطراب اجتماعي اختصاص دارد.
پي دي اف كتاب غلبه بر كمرويي و اضطراب اجتماعي
دكتر آنتوني به‌ويژه بر تكنيك‌هاي شناختي-رفتاري (CBT) تمركز مي‌كند كه شامل شناسايي و تغيير الگوهاي فكري منفي و تقويت رفتارهاي مثبت است.
منبع: https://cutt.ly/feSzJqTT
برچسب: ،